Aloitatko nyt kesälomasi? Tässä 5 vinkkiä kohti palauttavaa lomaa
Erityisesti tietotyöläiset ovat jatkuvasti tavoitettavissa, mikä rasittaa otsalohkoja – niitä aivojen osia, jotka vastaavat päätöksenteosta ja tunteiden säätelystä.
Loman merkitys aivoterveydelle on valtava, mutta pelkkä lomapäivien viettäminen ei riitä. Terveystalon vastaavan työterveyspsykologin Tiina Tuomisen mukaan palauttava ja mieliystävällinen loma vaatii suunnitelmallisuutta ja aktiivisia valintoja, jotka tukevat sekä mielen että kehon hyvinvointia.
Kirjautuneille
Tämä juttu on maksuton
Pääset lukemaan jutun kirjautumalla tai luomalla maksuttoman tunnuksen.